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  • Perchè ballare?

    Perchè ballare?

    ballare fa bene, indipendentemente dalla motivazione che spinge ogni persona ad avvicinarsi all’attività suddetta. Sì, perché il ballo è un’attività, di tipo psicofisico, che produce effetti positivi e agisce sulla componente individuale, relazionale e sociale.

    Ballo come fitness. E’ un’attività fisica, è un allenamento per il corpo, è postura corretta, rassodamento, tonicità, elasticità. Aiuta a smaltire calorie, si ha il doppio vantaggio di migliorare l’efficienza di cuore e polmoni, lavorando allo stesso tempo sul tono muscolare e sull’elasticità delle articolazioni.

    Ballo come movimento. Muoversi a ritmo di musica aumenta la coordinazione e aiuta ad acquisire armonia, scioltezza. Ballare aiuta a prendere coscienza del proprio corpo, a muoversi con maggior eleganza, mantenendo una postura corretta.

    Ballo come allenamento mentale. Devi sapere che ballare mantiene giovane il cervello. Lo afferma una prestigiosa rivista medica: danzare aumenta le capacità cognitive e aiuta a costruire un formidabile argine contro il decadimento delle cellule nervose. Il “New England Journal of Medicine” scrive che ballare frequentemente sarebbe il miglior antidoto contro l’invecchiamento cerebrale. Difatti ballare è un piacere amico dell’intelligenza. Farlo in modo frequente può incrementare le capacita’ intellettive e proteggere dalla demenza e dalle malattie degenerative del sistema nervoso.

    Ballo come divertimento. E’ allegria, e stimola il cervello a produrre endorfine, le sostanze che danno benessere ed euforia.

    Con il ballo si portano alla luce molte dinamiche, al punto che la struttura della personalità ne è coinvolta. Pensa a quanto, ballare, può stimolare e potenziare le tue capacità di socializzazione con gli altri. Ballo anche come Eros. I ruoli uomo-donna si ripresentano sotto forma di mascolinità e femminilità, si scoprono molte dinamiche tipiche della coppia. Proprio attraverso il ballo a due viene vissuto il rapporto maschio-femmina in sintonia con lo spirito del tempo.

    Il ballo quindi è un impegno mentale, sentimentale ed emotivo. Fare danza è traducibile quanto fare formazione personale mirata al miglioramento di “doti” psicologiche, quali: l’immaginazione, l’attenzione, la concentrazione, il controllo delle emozioni, i processi motivazionali, il focus of control e, non per ultima, l’autostima. Nella danza, non esiste fortuna o casualità, ma preparazione, consapevolezza e possibilità di migliorarsi, crescere dagli errori. Ballo quindi associato alla conoscenza e al miglioramento di sé, allo sforzo mentale, sentimentale ed emotivo.

    Quindi? Ballare fa bene al fisico, soprattutto alla tua mente e al tuo sorriso.

    Dr.ssa Giada Ave Psicologa e Formatrice
    https://www.facebook.com/psicologia.ave

 

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